Falar sobre tudo e mais alguma coisa
Quarta-feira, 30 de Julho de 2008
Swasthya e até Setembro!
imagem retirada da net
Hoje foi a ultima aula de yoga antes das férias. A professora na ultima aula tinha prometido uma aula especial e eu estava a espera de uma aula toda deitada no chão, com musica ambiente para relaxar, a voz dela a embalar-nos. Qual quê...aula dura, muito dura!!! Yoga a pares!! Tive que fazer um esforço maior para não deixar o parceiro ficar mal!!! Foi engraçado, farta-mo-nos de rir com as dificuldades uns dos outros, cansamo-nos imenso, mas valeu bem a pena!!
Agora, desafiaram-me para participar numa aula especial que vão fazer no sábado as 6 da manha! Ouviram bem, seis da manha na praia! Vou pensar muito bem, porque eu tenho que ir trabalhar e acho que não me vai dar muito jeito!
Bem, só me resta desejar a todos os companheiros de yoga umas férias maravilhosas e despedir-me:
Swasthya!
Magnólia
Ps: tenho de emagrecer dez kgs
pelo menos...alguém conhece uma dieta milagrosa???
sinto-me: gordinha e chateada por isso
De Joanina a 31 de Julho de 2008 às 00:43
Também adoro Yoga!!! Praticava quando vivia nos Açores, e pratiquei também em Los Angeles. Agora faço um Pilates Fusion, que e uma mistura com Pilates e Yoga, que também e interessante.
A minha primeira instrutora de Yoga, no Verão , costumava dar a aula ao ar livre, num parque que fica em frente a baia de Angra do Heroísmo. Era óptimo! Aconselho-te vivamente a ires a essa aula na praia!!
Quanto a dieta milagrosa não te posso ajudar... Também preciso emagrecer 10 kilos (urgentemente!), e ando a procura do mesmo. Se a encontrares, diz-me!!
Bj da Jo
A minha primeira instrutora de Yoga, no Verão , costumava dar a aula ao ar livre, num parque que fica em frente a baia de Angra do Heroísmo. Era óptimo! Aconselho-te vivamente a ires a essa aula na praia!!
Quanto a dieta milagrosa não te posso ajudar... Também preciso emagrecer 10 kilos (urgentemente!), e ando a procura do mesmo. Se a encontrares, diz-me!!
Bj da Jo
De blogear a 31 de Julho de 2008 às 09:09
Tambem estou interessada na da dieta!!!!
Beijocas
Carla
Beijocas
Carla
De maebabada a 31 de Julho de 2008 às 11:32
bom, eu assim de repento dietas milagrosas so conheço:
- não comer...
e depois se tiveres muita, mas memso muito fome, bebe um copinho de agua :o)
- agora a sério...o básico resulta mas é preciso muita força de vontade e boca fechada, é cortar nos hidratos de carbono, pao, batata, fora de questão, comer arroz ou massa em poucas quantidades e apenas integral, tostas em vez de pao, muitas saladas; fazer sopa sem batata (a courgette resulta muito bem), fruta sempre antes das refeiçoes nunca depois...e muito exercício, sobretudo aeróbico e musculação (a musculação é muito importante).
olha espero ter ajudado alguma coisa, embõra não seja expert na matéria.
- não comer...
e depois se tiveres muita, mas memso muito fome, bebe um copinho de agua :o)- agora a sério...o básico resulta mas é preciso muita força de vontade e boca fechada, é cortar nos hidratos de carbono, pao, batata, fora de questão, comer arroz ou massa em poucas quantidades e apenas integral, tostas em vez de pao, muitas saladas; fazer sopa sem batata (a courgette resulta muito bem), fruta sempre antes das refeiçoes nunca depois...e muito exercício, sobretudo aeróbico e musculação (a musculação é muito importante).
olha espero ter ajudado alguma coisa, embõra não seja expert na matéria.
De Cris a 31 de Julho de 2008 às 13:31
Que interessante essa aula na praia... acho que devias ir! Quem sabe não vais tão relaxada para o trabalho que o dia passa sem dares por isso!!
Dietas milagrosas? Comigo o stress e os nervos acumulados resultam - este ano de correrias perdi seis quilos, (que já estão a voltar com o descanso)... Mas isso não te aconselho!
Que tal caminhadas diárias?
Beijinhos
Dietas milagrosas? Comigo o stress e os nervos acumulados resultam - este ano de correrias perdi seis quilos, (que já estão a voltar com o descanso)... Mas isso não te aconselho!
Que tal caminhadas diárias?
Beijinhos
De Inês a 31 de Julho de 2008 às 20:45
Oh... deve ser muito giro *.*
E a essa hora não deve fazer calor nem nada.. VAIIIII !!
Também não sei emagrecer... XD A minha mãe só me diz para não comer tanta bolacha :S É dificil...
Cá me vou eu embora , beijinhó.
E a essa hora não deve fazer calor nem nada.. VAIIIII !!
Também não sei emagrecer... XD A minha mãe só me diz para não comer tanta bolacha :S É dificil...
Cá me vou eu embora , beijinhó.
De espaço da raquel a 31 de Julho de 2008 às 21:45
eu já fiz muito yoga, belos tempos e tb muitas saudades mas de facto com o bem que me fazia ando a pensar sériamente em voltar, mais do que nunca, preciso da calma que essa actividade me dá.
Qt á Dieta, aqui o homem da casa fez uma dieta em que perdeu 15 kg (não sei se já falámos sobre isto) é a dieta fast, pergunta em qq farmácia.
Beijocas boas
Qt á Dieta, aqui o homem da casa fez uma dieta em que perdeu 15 kg (não sei se já falámos sobre isto) é a dieta fast, pergunta em qq farmácia.
Beijocas boas
De EuMesmo a 21 de Agosto de 2008 às 15:49
Ola,
Não existem dietas milagrosas.... e não comer faz pior do que comer...aliás comer faz bem, comer com disciplina.
O meu conselho é que procures uma nutricionista, eu foi o que fiz e so posso dizer que estou muito satisfeito. Ha ja muitas lojas de produtos naturais que têm nutricionistas licenciadas , e não é caro as consultas.
Bjs
Não existem dietas milagrosas.... e não comer faz pior do que comer...aliás comer faz bem, comer com disciplina.
O meu conselho é que procures uma nutricionista, eu foi o que fiz e so posso dizer que estou muito satisfeito. Ha ja muitas lojas de produtos naturais que têm nutricionistas licenciadas , e não é caro as consultas.
Bjs
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Cláudia Moreira
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